流行りの運動を急にやってませんか？

最近メディアなどでこの運動が効果的ですよ！と紹介されることが多くなってきました。

私のお客様でも「昨日テレビでやっていたけどこれ知っていますか？これってどうなんですか？」

とよく質問を受けるようになりました。

運動に対する意識が年々高まっているのだな。と感じ、嬉しく思っています。

とても魅力的に感じる流行の運動法

ここで注意していただきたいのが、急にその運動をやっていませんか？ということです。

良い家を立てるには基礎工事が大切ですよね。

基礎工事ができていないのに、どんどん家を立ててしまったらどうなるでしょうか？

大きな地震が来てしまったり、数年立つと。。。壊れてしまいますよね。

私たちのカラダも実は同じです。

カラダの基礎工事ができていないのに、いろいろな運動をしてしまうと。。。

カラダに痛みが出てしまったり、カラダが歪んでしまったり。。ということになって

しまいます。

また、その運動が自分のカラダにあっているかも大切です。

家を建てるときも、この壁の素材が良い。とか窓はこの形が良いな。とかを専門家の方と選びますよね。

運動も同じでその運動が自分にあっているのか？判断し選ぶことが大切です。

そうしないと良いとされる運動をやっても効果が出にくいことがあります。

せっかくご自身の身体の為に運動をするのであれば、ご自身の身体に合い、効果が出る

運動をしませんか？

流行りの運動法であっても、あなたの身体に合っているとは限りません。

学生時代に運動部だった人には合うような流行の運動法でも、文化部だった人には合わないかもしれません。

流行っている運動だからと言って急に始めてしまうと、自分に合ってない運動法だった場合、これは危険です。
どのように危険かと言いますと、自転車に乗ったことのない人が初めて乗る自転車で手放し運転をするくらい難しい難易度の運動だったりします。

そう考えると、出来るわけないと思いませんか？出来なくて当然ですが、簡単に出来るように宣伝されている事が多いので、私にも出来ると思って挑戦します。でも上手く出来ません。

その結果、私は運動が出来ないんだ。という自己暗示のような状態になってしまい流行の運動を辞めてしまいます。そんな経験をしたのを忘れたころに、またＴＶや雑誌を見て、流行の運動を初めて、自分には合わすに、私は運動が出来ないんだと思い込んでしまう。

そんな、自分に合わない運動を初めて短期間で諦めた経験を繰り返してきた結果、部屋に運動機材がたくさん置いてある。けど、１～２回しか使っていない。新品未使用だから、リサイクルショップに売りに行ったら買い取れないと言われた。で、高かったけど使い道が無いから捨ててしまう。

お金と時間が勿体ないです。

とっても前置きが長くなりましたが、当コンディショニングジムでは流行の運動をしたい人には「流行の運動をしても大丈夫な身体づくり」から指導していきます。

流行の運動に興味があるんじゃなくて、ダイエットや肉体強化がしたい人には、身体の動かしかたを基礎から一緒にやっていきましょう。

当コンディショニングジムのパーソナルトレーニングを受ける方から言われる事が多いなかに、「私の身体ってこんなに動かないんですね」なんていう言葉があります。

身体の動かし方の基礎中の基礎からやっていって、はじめて応用的な運動が出来るようになってきます。

また、あまり運動せずにセルライトをどうにかしたいというお話も多くありますので、特殊なラジオ波を使った機材で脂肪を温めて代謝を促すことによりシェイプアップを目指す。こんな楽をして細見になれるかもしれない機材の導入も検討しています。

これで、目に見えて細くなって、より運動に力が入ってくれたら嬉しい限りです。