ジムのトレーナーを教育しているトレーナーから個別レッスンを受けてみませんか？
最近では24時間好きな時間に使える運動施設が増えてきましたね。
当院もコンジニューニング施設を24時間使えるように改装しようと計画していましたが、
- 機材の使い方が分からない
- 自己流でトレーニングしていたら、身体が痛くなってきた
- 締まった身体をつくりたかったのボディービルダーのようになってしまった。
- 常連さんらしき人が1つの機材を長時間独占している
- ↑それを注意したら喧嘩になった
- 1人（女性）で使っていたら、知らない人（男性）がたくさん来た
好きな時間に使える反面、色々と課題が残るようです。
なごみコンディショニングでは、古くなった言葉ですが「オーダーメイドのトレーニング」です。
なにが···「オーダーメイド」なのか？
- 自己流でダイエットをしたら、お腹の肉と皮が余ってる
- 自己流行運動で「膝（ひざ）」や「腰（こし）」が痛くなってきた
- がっしりし過ぎた体型を絞っていきたい
- 他の場所のジムで割れなかった腹筋を割れたい
- 腰痛や膝痛を繰り返さない身体の動かし方を習得したい
- 痩せやすい体質に変えていきたい
たくさんあるのが、こういったご希望です。
1人1人にあった方法でトーニングを進めていきます。
ジムのトレーナーのトレーナー。
ジムの指導員を指導している人が個別であなたを見てくれます。
本業はジム指導員の教育なので、個人を見てくれるチャンスは滅多にないです。
あなたのトーニング方法は適切でしょうか？
身体の使い方の「クセ」は十人十色です。
- 小さないろいろにスポーツをしていた人
- 今まで体育の授業以外に運動したことが無かった人
- デスクワークの人
- 立ち仕事の人
- 自動車を長時間運転する人
- 靴のかかしとが「内側」ばかり減る人「外側」ばかり減る人
- 右足ばかり使用人・左足ばかり使用人
皆さん、そんなに必要な運動メニューが違います。
個別トレーニングの流れ
では、実際にどんなような流れで「個別トレーニング」を進めていくのでしょうか？
初回
【写真準備中です】
どんな筋肉を、どんな使いこなすのか？検査が中心です。
この「検査」をシッカリしないで、トレーニングに入ってしまって、身体に合ってないトレーニングになっている事が多く見られます。
身体に合っていないトレーニングを続けると、、、
トレーニングをしているのに「膝」や「腰」が痛くなるだけで、ちっとも痩せない。
こうなる可能性は十分あります。
せっかくトレーニングしているのに、悪循環の入り口になってしまっては嫌ですよね？
初回の検査で、もっと動いて欲しい筋肉を活性化させる「宿題」が出ます。
次回のトレーニングまでに。おうちで実施してください。
宿題というとハードルが高そうだけど、簡単なことしか出しませんので安心です。
道具を使うわけでもなく、宿題のために時間を取らなくても大丈夫。
勿論、食事規制はありません。
食制限をするなら、一生続けないと意味が無いんじゃないか？と、考えて進めていきます。
食べ過ぎは良くありませんが、好きな物を好きなだけ食べてください。
二回目
【写真準備中です】
二回目のトレーニングは、
あなたの身体が初回のトレーニングと宿題をどれだけ受け入れられたか？
宿題は適切に出来ていたか？
ここを中心に見ています。
また、ここでも「宿題」が出ます。
三回目
三回目になると、検査中心だったメニュー内容も運動中心に切り替わっていきます。
OO筋が活性化しているから、この前辛かったOO運動が辛くないですね？
前回と同じことをしているのに大量の汗をかいていますね？
早い人では3回目で、こんな変化を感じてきます。
勿論、ここでも「宿題」が出ます。
その後、今の状態はどうか？検査をしてからトレーリングに入ってきます。
私が担当します
涙です。
写真は準備中です。
今度はOOトレインニングならOOキロのウエイトで出来ます!!
など、重いウエイトを入れてトレーニング機材を使用することにメリットを感じていました。
その結果。何年も腰痛を持っていました。
そんな腰痛に悩んでいる時に、なごみ式トレーニングに出会い
「ウエイトは5キロも入っていれば十分だからやってみて」
と言われて、指示された姿勢で機材を使用すると「とっても辛い」
悔しかったですが、指示された通りに機材を使うと腰の痛みが和らいでいきました。
なごみ整体も並行して受けていたので、運動のみで腰痛が無くなったかは判断できませんが
何ヵ所も病院へ行き、「1度の施術で腰痛を治します！」なんて整体に3回も通って治らなかった腰痛が治ったのは
とっても衝撃的でした。
最初は知識の幅を広げるために行っていた「なごみ式トレーニング」ですが
今では「なごみ式トレーニング」のトレーナーをしています。
従来の重いウエイトのトレーニングから、小さな負荷で最大限の効果を得るようなようなトレーニングまで
様々な方法で、指導を行っています。
個別指導を受けた方の「お声」です
50代女性の方です
40代女性の方です
指導料は？
１２９，６００円
これでも安すぎますが、なごみコンディショニングジムを任せてもらえるようになった記念として
４６，６００円です。
いつまで、この金額で続けられるか分かりません。
なぜなら、
４６，６００円という金額は一般的な個別トーニングの３時間分の金額です。
入会金なども考慮すると、他のジムで最初の１～２時間レッスンを受ける金額で
なごみ式パソナートレーニング2ヶ月のセッションを受けられます。
しかも、ジムの指導員を指導するトレーナーが個別で見ます。
大赤字です。
残念なことに
大きく体型が変わったビフォーアフターの映像で顧客の興味を引きつけるジムも少なくありません。
そういったジムに何か月か通って、一時的に痩せた体型を手に入れても“リバウンドをしていない人”を見たことがありません。
ジムの個別トレーニングへ懐疑心を持った方が多いので、
毎週、先着5名様に限り初回4回は無料です。
お問い合わせは、こちらから
